건강한 기억력을 증진시키는 비타민과 미네랄
기억력이 나쁘면 상실감과 흐트러짐을 느낄 수 있다.
물론 이 문제를 해결하는 방법도 있다.
기억력을 훨씬 좋게 만드는 데 사용할 수 있는 방법은 많다.
기억력 향상에 도움이 될 몇 가지 좋은 제안들을 계속 읽으세요.
뇌 티저를 연주하는 것은 기억력을 향상시키는 훌륭한 방법이다.
그것은 운동이 몸을 건강하게 유지하는 것과 비슷하다.
뇌를 규칙적으로 운동시킴으로써 뇌가 강해지도록 도와 기억력, 집중력, 집중력 같은 기술을 향상시킬 수 있다.
기억력을 향상시키기 위한 몇몇 훌륭한 게임들에는 단어 검색, 십자말 퍼즐, 그리고 뇌 티저가 있다.
만약 그렇다면, 매 시간 동안 15분 이상 휴식을 가지지 말고 그 시간을 마음을 안정시키는 데 쓰세요.
이런 식으로 뇌가 더 많은 정보를 흡수하게 하면 된다.
배우고 기억해야 할 정보가 많을 경우 여러 다른 위치에서 해당 정보를 공부하는 것이 도움이 된다.
특정 정보를 특정 영역과 연결하도록 제한하고 싶지 않을 것이다.
대신에, 여러분은 여러분의 두뇌를 신선하게 유지하기를 원한다.
간단히 말해서, 다른 장소에서 사물을 배우는 것은 여러분의 뇌가 정보를 장기 기억으로 전환하는 것을 훨씬 더 쉽게 만든다.
하나의 위대한 기억 기술에는 단순히 주의를 기울이는 것이 포함된다.
실제로 공상에 잠겨 있을 때, 당신은 당신이 충분히 주의를 기울이고 있다는 생각으로 즐겁게 지낼 수 있다.
방황하는 마음은 새로운 정보를 최적의 수준으로 흡수하지 못하고 있다.
당면한 정보에 정신을 집중하고 다른 생각을 자주 지워라.
정보 스트림의 모든 다운타임을 사용하여 몇 가지 아이디어를 생각해 보고 중요한 아이디어를 기억하십시오.
스티커 메모와 목록은 중요한 것을 기억하는데 어려움을 겪는 사람들에게 매우 인기가 있다.
자주 볼 수 있는 사실을 알기 위해 그것들을 장소에 놓아두어라.
예를 들면 핸드폰이나 컴퓨터 옆에 있다.
이 노트들은 당신이 중요한 것들을 잊지 않도록 해줄 것이다.
메모리 게임은 당신의 기억력을 향상시키는데 효과가 있다.
메모리 게임은 기억력 향상에 도움이 될 뿐만 아니라, 아주 재미있을 수도 있다.
게다가, 메모리 게임은 집중력과 집중력을 기를 수 있게 해준다.
컴퓨터에서 재생할 수 있는 무료 메모리 게임을 제공하는 웹 사이트를 찾으려면 온라인으로 검색하십시오.
만약 당신이 공부하려고 한다면, 새로운 장소로 이사하는 것은 당신의 기억을 더 선명하게 만들 수도 있다.
풍경의 변화는 기억의 저장과 보존을 훨씬 더 효과적으로 만드는 당신의 마음을 새롭게 한다.
여러분의 뇌는 환경의 모든 새로운 세부사항을 받아들이기 시작할 것이고, 결과적으로 여러분이 공부하고 있는 것을 기억하는 것에 더 수용적이 될 것이다.
정보에 대한 기억력을 높이는 데 도움이 되는 전략은 외우고 회상할 수 있기를 원하는 개념을 시각화하는 것이다.
목록이나 차트 같은 정보를 암기하려고 한다면, 시각적인 단서는 암기와 기억력을 크게 향상시킬 수 있다.
여러분은 기억하는데 도움을 주기 위해 스스로 그래프와 차트를 그릴 수 있다.
기억력이 나빠서 낙담하지 마라.
이 기사의 조언에 따라 당신의 기억력을 향상시키는 데 도움이 될 것이다.
만약 여러분이 이러한 기술들을 시험해 보기 위해 전념한다면, 여러분은 곧 기억의 좋은 변화를 알아차릴 것이다.
너의 태도를 긍정적으로 유지하고, 열심히 일해라.